Conductas SARD

Los expertos no dejan de advertirnos: "Cada pensamiento genera una emoción, y cada emoción genera un circuito hormonal que tendrá impacto en el organismo" (Dr. Juan Hitzig)

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Nuria Fernández López
martes, 19 de mayo de 2015

El Dr. Juan Hitzig es médico y profesor de Biogerontología en la Universidad Maimónides, miembro de la Academy of Antiaging Medicine y asesor gerontológico de la Fundación Convivir.

Como reconocido gerontólogo dedicado a estudiar las causas de la longevidad saludable afirma que: " el cerebro es un músculo fácil de engañar, si sonries, cree que estás contento y te hace sentir mejor", algo que ya hemos comentado en algún otro post, y que me parece absolutamente fantástico.

Partiendo del hecho de que gracias a los avances médicos cada vez viviremos más años, porque no trabajar desde ya para llegar en las mejores condiciones, de tal modo que esta también pueda ser una etapa para disfrutar de vivencias aplazadas.

Y en este contexto, el asunto de la gestión que hagamos de las emociones hoy y en el futuro, vuelve otra vez a resultar clave y determinante.

Este vídeo de forma muy sintética nos da la clave de que emociones debemos aprender a desterrar y cuáles hay que continuar o empezar a trabajar.

 

Si no ves el vídeo haz clic aquí

A modo de resumen y bastante ilustrador:

  • Presta atención a tus pensamientos pues se harán palabras
  • Presta atención a tus palabras pues se harán actitudes
  • Presta atención a tus actitudes pues se harán conductas.
  • Presta atención a tus conductas pues se harán carácter.
  • Presta atención a tu caracterpues se hará biología.

 

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