El miedo una respuesta adaptativa, la fobia un miedo irracional.

El miedo es una respuesta adaptativa que ha permitido preservar la especie. Sin embargo, el miedo irracional es altamente incapacitante.

 

 

 

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Nuria Fernández López
lunes, 13 de febrero de 2012

Ya en su día Darwin hablaba de una serie de emociones básicas entre las que incluía: miedo, alegría, tristeza,  ira, etc.  A priori,  podríamos clasificarlas en buenas y malas, sin embargo, emociones básicas como el miedo o la tristeza, han resultado ser  fundamentales en la conservación y supervivencia de la especie.

En una serie de post iremos analizando poco a poco todas las emociones básicas que experimentamos. En este, continuamos con el miedo.

El miedo es una reacción natural del ser humano, ya que nacemos siendo los seres más vulnerables del planeta. No podemos caminar, ni alimentarnos, somos totalmente dependientes de la protección de nuestras madres.

La función del miedo es alertarnos del peligro y las amenazas que nos rodean para asegurar la supervivencia. Cuando nos vemos amenazados  sentimos angustia, inseguridad, temor, desconfianza. Estas reacciones se manifiestan físicamente con la aceleración del pulso, dilatación de las pupilas, tensión muscular, etc, provocadas por la secreción de las glándulas suprarrenales de adrenalina a la sangre,  que nos preparan  para la huida o la lucha. Cuando estas reacciones aparecen ante estímulos neutros que no suponen una amenaza, es cuando podemos empezar a hablar de un miedo patológico. Las fobias serían miedos patológicos irracionales causados por una interpretación errónea del peligro que supone una situación. La diferencia entre el miedo y la fobia radica en que el miedo es una reacción ante un peligro potencialmente real, frente a las fobias que son una reacción de ansiedad que se basa en una interpretación personal del peligro que supone una situación no amenazante.

Muchos estudiosos distinguen entre miedos endógenos o innatos, y exógenos o adquiridos. Los primeros se heredan por especie, están inscritos en nuestros genes y se relacionan con el miedo a la oscuridad, a los fenómenos naturales,  a la muerte, etc. Son los miedos asentados en nuestra propia historia de supervivencia como especie.

Los segundos provienen del mundo exterior,  tienen un compenente bastante cultural y probablemente de aprendizaje, miedos a determinados animales,  viajar en avión, a las multitudes, etc.

Junto a miedos que pueden considerarse universales, aunque con el componente  cultural, como a las ratas, arañas, serpientes hay otra serie de miedos identificados y documentados que pueden resultarnos  sorprendentes. Tal es el caso de:

  • La electrofobia: que se caracteriza por el miedo irracional a electrocutarse. Las personas que padecen este miedo pueden llegar a permanecer horas a oscuras por temor a accionar el interruptor de la luz.
  • La Eisoptrofobia: que se caracteriza por el miedo a los espejos, o a verse reflejado en ellos.
  • La enetofobia: miedo a los alfileres.
  • La ereutrofobia: miedo a ruborizarse.
  • La coulrofobia: miedo a los payasos.
  • La katisofobia: miedo a sentarse.
  • La leukofobia y la cromofobia, temor al blanco, el amarillo y los colores en general.
  • La apifobia, a los pollos y a las abejas.

Y algunos ya más populares como la:

  • La acrofobia: miedo a las alturas.
  • La claustrofobia: miedo a los lugares cerrados.
  • La agorafobia: miedo a los espacios abiertos.
  • La hematofobia: miedo a la sangre
  • La nictofobia: miedo a oscuridad

La característica común de todos ellos es un miedo irracional, paralizante ante situaciones que no suponen un peligro objetivo, y que  pueden resultar altamente incapacitantes para las personas que los padecen.

Como ya hemos comentado, los miedos tienen un componente cultural importante. Hay algunos  trabajos de investigación que señalan que en los tiempos que nos toca vivir, han surgido algunos tipos de miedos que pueden empezar a ser preocupantes.

Los resultados de un estudio realizado en la  Universidad de Alabama (Estados Unidos), indican que los niños además de temer a serpientes, arañas,  empiezan a mostrar miedos a ser secuestrados o víctimas de  ataques  terroristas.

Otro estudio realizado  en Inglaterra señaló que el 40%  de los niños que entrevistaron, sentía temor de que sus padres pudieran perder el empleo.

Aunque el miedo es un sentimiento universal que todos conocemos, y hemos sentido en multitud de ocasiones, debemos tener cuidado ya que  nuestra mente es capaz de fabricar casi cualquier miedo. El miedo nos acompaña afortunadamente siempre, el punto de miedo que nos hace estar atentos al mundo que nos rodea, y a detectar cualquier peligro, es el miedo positivo que nos permite como especie sobrevivir y evolucionar, el miedo irracional que nos hace ver peligro donde no existe, que nos bloquea y nos aparta de la realidad, es el que debemos detectar y enfrentar. Podemos aprender a controlarlo a través de enfrentarlo, nunca, como hemos comentado en otras ocasiones, la solución será el escape o la evitación de aquello que nos provoca angustia.

 

 

* Las series son un conjunto de post que giran en torno a una temática y que pueden tener, en algunos casos, continuidad.

Serie: A través de las emociones

El miedo a cometer errores: libérate.
[1] lunes, 23 de enero de 2012 | Nuria Fernández López | leer [+]

El miedo al error es un lastre emocional que hay que aprender a soltar.

Pánico escénico
[2] lunes, 30 de enero de 2012 | Nuria Fernández López | leer [+]

La ansiedad en una de las emociones más ampliamente estudiadas. Existen distintos tipos de ansiedad, entre ellos la ansiedad a hablar en público.

El miedo una respuesta adaptativa, la fobia un miedo irracional.
[3] lunes, 13 de febrero de 2012 | Nuria Fernández López | leer [+]

El miedo es una respuesta adaptativa que ha permitido preservar la especie. Sin embargo, el miedo irracional es altamente incapacitante.

 

 

 

La codicia nos hace esclavos.
[4] lunes, 20 de febrero de 2012 | Nuria Fernández López | leer [+]

Arthur Schopenhauer dijo: "La riqueza material es como el agua salada, cuanto más se bebe, más sed da".

 

Emociones que curan o enferman
[5] lunes, 05 de marzo de 2012 | Nuria Fernández López | leer [+]

La relación entre procesos mentales y orgánicos es una cuestión presente no sólo en los orígenes de la psicología, sino también  en  la medicina.

La envidia
[6] lunes, 12 de marzo de 2012 | Nuria Fernández López | leer [+]

 

La envidia se define como la sensación de admiración o deseo por tener algo que otro posee, y el rencor o resentimiento al ver el éxito del otro.

 

Sentimiento de inferioridad
[7] lunes, 26 de marzo de 2012 | Nuria Fernández López | leer [+]

Es un sentimiento en el cual una persona se siente de menor valor frente a los demás.

 

El sentimiento de autoeficacia
[8] lunes, 02 de abril de 2012 | Nuria Fernández López | leer [+]

Leía este fin de semana:"La naturaleza nos dota de ilimitadas posibilidades, pero solamente realizamos aquellas para las que nos juzgamos capaces."

Temer más a la vida que a la muerte.
[9] lunes, 16 de abril de 2012 | Nuria Fernández López | leer [+]

Muchos han dicho que el suicidio es un ejercicio de libertad, los expertos coinciden en considerarlo un problema de sufrimiento intenso.

Emoción antes que razón
[10] lunes, 23 de abril de 2012 | Nuria Fernández López | leer [+]

Las emociones están con nosotros desde hace millones de años, antes incluso de que el homo fuera sapiens.

La confusión entre sentimiento y emoción
[11] lunes, 28 de mayo de 2012 | Nuria Fernández López | leer [+]

Las emociones son respuestas automáticas y los sentimientos son la etiqueta de la reacción emocional.

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