11a idea irracional: Idea de Perfeccionismo

"Invariablemente existe una solución precisa, correcta y perfecta para los problemas humanos, y que si esta solución perfecta no se encuentra sobreviene la catástrofe".

Bookmark and Share

José Luis Bueno Blanco
miércoles, 27 de julio de 2011

Llegamos al final de las 11 ideas que Ellis considera irracionales y que instauradas en nuestra mente hacen de nuestra vida un suplicio (sin darnos cuenta de ello).

La última habla del perfeccionismo, o mejor dicho, de la necesidad de ser perfectos. Cuando comencé a trabajar, recién terminada la facultad, me encontré, en el trabajo, con un compañero que se iba a jubilar en breve. Yo entraba y el salía. Yo me comía el mundo, eso creía, el estaba en la sobremesa de esa comida. Un día me dijo, "hemos hecho el proyecto lo más perfecto que ha sido posible, con los medios y las circunstancias con los que hemos contado". Y yo sufriendo porque el proyecto no era "como en el manual". No era redondo, ni seguía las líneas de lo que era un trabajo modélico (según la teoría).

En realidad la perfección es un concepto subjetivo. No existe, como tal. Es más, está más cerca de ser una manera de proceder que una medida objetiva. Y aunque se venda como algo deseable, en la mayoría de los casos es un yugo que no nos deja disfrutar y que nos paraliza antes ciertos problemas. "Es que yo soy muy perfeccionista". ¿Pero quién lo evalúa?

Estoy seguro que somos capaces de diferenciar entre "hacer las cosas con calidad" y "o es perfecto o no sirve". Porque un día perfecto para una celebración es aquel en el que hace sol y si finalmente llueve, se nos arruina el día.

Por otra parte, las catástrofes que nos imaginamos que van a ocurrir, "si no está perfecto" suelen ser causadas por nuestra ansiedad ante el hecho de que no salga perfecto.

"Lo mejor es enemigo de lo bueno" es una frase que todos conocemos. Seguramente porque sabemos que cuando perseguimos lo mejor perdemos mucho en el camino, si es que se puede conseguir realmente. Aquí hablamos de un paso más allá "lo perfecto es enemigo de lo mejor, por no decir de lo bueno".

 

* Las series son un conjunto de post que giran en torno a una temática y que pueden tener, en algunos casos, continuidad.

Serie: Las 11 creencias irracionales básicas de Albert Ellis

Las creencias irracionales de nuestra vida
[1] martes, 01 de febrero de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

Comenzamos una serie de post que nos ayudarán a enfrentarnos con aquellas ideas irracionales de las que no somos conscientes y que causan nuestras emociones, casi siempre negativas.

Los 11 mandamientos que nos hacen sufrir
[2] miércoles, 09 de febrero de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

Listado de las 11 creencias irracionales de Ellis.

1o Idea irracional: Necesidad de obediencia
[3] viernes, 18 de febrero de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

"Es una necesidad extrema para el ser humano adulto el ser amado y aprobado por prácticamente cada persona significativa de la sociedad."

 

2a idea irracional: Necesidad de ser competente
[4] miércoles, 23 de febrero de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

"Para considerarse uno mismo valioso se debe ser muy competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa en todos los aspectos posibles".

3a idea irracional: Necesidad de demonizar
[5] miércoles, 02 de marzo de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

"Cierta clase de gente es vil, malvada e infame y que deben ser seriamente culpabilizados y castigados por su maldad".

4a idea irracional: Necesidad de control
[6] miércoles, 09 de marzo de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

"Es tremendo y catastrófico el hecho de que las cosas no vayan por el camino que a uno le gustaría que fuesen".

5a idea irracional: Indefensión
[7] jueves, 17 de marzo de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

"La desgracia humana se origina por causas externas y la gente tiene poca capacidad o ninguna, de controlar sus penas y perturbaciones".

6a Idea irracional: Necesidad de alarmarse
[8] miércoles, 23 de marzo de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

"Si algo es o puede ser peligroso o temible, se deberá sentir terriblemente inquieto por ello y deberá pensar constantemente en la posibilidad de que esto ocurra".

7a Idea irracional: Necesidad de evitar responsabilidades
[9] miércoles, 20 de abril de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

"Es más fácil evitar que afrontar ciertas responsabilidades y dificultades en la vida".

8a Idea Irracional: Necesidad de dependencia
[10] miércoles, 18 de mayo de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

"Se debe depender de los demás y se necesita a alguien más fuerte en quien confiar".

9a Idea irracional: La influencia del pasado
[11] miércoles, 08 de junio de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

"La historia pasada de uno es un determinante decisivo de la conducta actual, y que algo que le ocurrió alguna vez y le conmocionó debe seguir afectándole indefinidamente"

10a idea irracional: Preocuparse por los demás
[12] jueves, 21 de julio de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

"Uno deberá sentirse muy preocupado por los problemas y las perturbaciones de los demás".

11a idea irracional: Idea de Perfeccionismo
[13] miércoles, 27 de julio de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

"Invariablemente existe una solución precisa, correcta y perfecta para los problemas humanos, y que si esta solución perfecta no se encuentra sobreviene la catástrofe".

¿Te ha gustado el post? Código de control. Para puntuar escribe en primer lugar el siguiente código: finsi18
Me ha gustado:
Listado de Comentarios
Insertar Comentario
Código de control. Escribe el siguiente código: finsi18
Mail:
* Este campo no será visible
Nombre o Nick:
Noticias del grupo >>
Recibe en tu mail las novedades
Post Anteriores: [x] cerrar
Ver Calendario
Error de MM_XSLTransform:
Subscribe
Grupo Finsi | NM formación y consultoría | Davinchi | Dolcebit
Partner's: eadic