10a idea irracional: Preocuparse por los demás

"Uno deberá sentirse muy preocupado por los problemas y las perturbaciones de los demás".

Bookmark and Share

José Luis Bueno Blanco
jueves, 21 de julio de 2011

Me cuesta pensar en qué sentido puede ser una idea irracional "el sentir que debo estar preocupado por los demás y por sus problemas". Así lo señala Ellis en su décima idea irracional que nos ayuda a ser infelices.

Y como siempre, vamos a intentar delimitar la línea que separa la idea irracional de la racional, el comportamiento empático y social del autosaboteador. Como todas las demás, el hecho de que comience con un "debería", con una imposición ya lo traslada a un terreno sospechoso. De verdad ¿debería?.

Cuando pienso en situaciones en la que esta idea me pueda estar golpeando pienso en dos clases.

Por una parte, hay una serie de situaciones en la que alguien ha tenido un problema y yo "me siento mal" porque "no me siento lo suficientemente mal". Se supone que, en un momento dado, tengo que sentir dolor, pena, tristeza, empatía, etc., ante el problema de otra persona. Por las razones y circunstancias que sean, dicha emoción no es percibida. "¡Uff, soy un insensible!", "¡cómo puedo no estar abatido!". Debería de estar dolido. "¡No he llamado a fulanito para preguntar por su problema! Me siento fatal. Cómo soy".

Por otra parte, nos vamos al extremo contrario. Me preocupo tanto por los problemas de los demás que incluso supero la preocupación de la propia persona que está sufriendo el problema. Y me frustro porque no puedo hacer nada, o mejor dicho, porque él no hace nada que yo pienso que debería hacer. Y estoy vendido, porque ya no solo dependo de mis propias ideas irracionales y problemas personales, sino de lo que otras personas, en un momento dado, quieran hacer con su vida (aunque no siempre es voluntario).

Si no podemos eliminar la conducta autodestructiva de otros, debemos al menos no estar enojados con nosotros mismos por no conseguirlo y renunciar a la ideas de mejorar esa situación.

Ahora, como cada día que hemos visto una idea irracional, vamos a pensar en nuestro alrededor. Miremos las personas que tienen problemas y analicemos como nos están afectando. Entonces hagamos un esfuerzo por delimitar lo racional de lo irracional.

* Las series son un conjunto de post que giran en torno a una temática y que pueden tener, en algunos casos, continuidad.

Serie: Las 11 creencias irracionales básicas de Albert Ellis

Las creencias irracionales de nuestra vida
[1] martes, 01 de febrero de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

Comenzamos una serie de post que nos ayudarán a enfrentarnos con aquellas ideas irracionales de las que no somos conscientes y que causan nuestras emociones, casi siempre negativas.

Los 11 mandamientos que nos hacen sufrir
[2] miércoles, 09 de febrero de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

Listado de las 11 creencias irracionales de Ellis.

1o Idea irracional: Necesidad de obediencia
[3] viernes, 18 de febrero de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

"Es una necesidad extrema para el ser humano adulto el ser amado y aprobado por prácticamente cada persona significativa de la sociedad."

 

2a idea irracional: Necesidad de ser competente
[4] miércoles, 23 de febrero de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

"Para considerarse uno mismo valioso se debe ser muy competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa en todos los aspectos posibles".

3a idea irracional: Necesidad de demonizar
[5] miércoles, 02 de marzo de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

"Cierta clase de gente es vil, malvada e infame y que deben ser seriamente culpabilizados y castigados por su maldad".

4a idea irracional: Necesidad de control
[6] miércoles, 09 de marzo de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

"Es tremendo y catastrófico el hecho de que las cosas no vayan por el camino que a uno le gustaría que fuesen".

5a idea irracional: Indefensión
[7] jueves, 17 de marzo de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

"La desgracia humana se origina por causas externas y la gente tiene poca capacidad o ninguna, de controlar sus penas y perturbaciones".

6a Idea irracional: Necesidad de alarmarse
[8] miércoles, 23 de marzo de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

"Si algo es o puede ser peligroso o temible, se deberá sentir terriblemente inquieto por ello y deberá pensar constantemente en la posibilidad de que esto ocurra".

7a Idea irracional: Necesidad de evitar responsabilidades
[9] miércoles, 20 de abril de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

"Es más fácil evitar que afrontar ciertas responsabilidades y dificultades en la vida".

8a Idea Irracional: Necesidad de dependencia
[10] miércoles, 18 de mayo de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

"Se debe depender de los demás y se necesita a alguien más fuerte en quien confiar".

9a Idea irracional: La influencia del pasado
[11] miércoles, 08 de junio de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

"La historia pasada de uno es un determinante decisivo de la conducta actual, y que algo que le ocurrió alguna vez y le conmocionó debe seguir afectándole indefinidamente"

10a idea irracional: Preocuparse por los demás
[12] jueves, 21 de julio de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

"Uno deberá sentirse muy preocupado por los problemas y las perturbaciones de los demás".

11a idea irracional: Idea de Perfeccionismo
[13] miércoles, 27 de julio de 2011 | José Luis Bueno Blanco | leer [+]

"Invariablemente existe una solución precisa, correcta y perfecta para los problemas humanos, y que si esta solución perfecta no se encuentra sobreviene la catástrofe".

¿Te ha gustado el post? Código de control. Para puntuar escribe en primer lugar el siguiente código: finsi30
Me ha gustado:
Listado de Comentarios
Insertar Comentario
Código de control. Escribe el siguiente código: finsi30
Mail:
* Este campo no será visible
Nombre o Nick:
Loading
Noticias del grupo >>
Recibe en tu mail las novedades
Post Anteriores: [x] cerrar
Ver Calendario
Error de MM_XSLTransform:
Subscribe
Grupo Finsi | NM formación y consultoría | Davinchi | Dolcebit
Partner's: eadic